暑い夏が終わり、食欲の秋になり油断すればプクプクと太る一方…
そんな私の悩みは…抑えられない食欲に続かないダイエットです。
そこで６月に私の所へやって来たのがクロスバイクです。
ジャイコと名付けました。
自転車がダイエットになる事を聞き、サイクルコンピューターを付けて走ってみました。
ちなみに、サイクルコンピューターとは速度計の一種で、消費カロリーが測定できるすぐれものです。
しかし、夏になり暑すぎてすぐに、車に乗ってしまうダメな私。
気がつけば、寒くなってきた今日この頃…ゴロゴロするのが好きな私は更にこたつが大好き、ダイエットできるかなぁ～
でも、お気に入りのジャイコと一緒にまた頑張ろっかな？
そんな私のサポーターをしてくれている仲間を紹介します。
お腹が赤く光るスケルトンライトのカエルです。
いつもサドルの下にぶら下がっているだけですけど。。。
ウルウルした目がチャームポイント。
夜になるとライオンの目が光ます！
暑すぎた夏もようやく終わり、吹く風に秋を感じる季節となりました。
「食欲の秋」とよく言われるようにあたしにとっては、楽しみでもあり、悩む季節でもあります。大好きなごはん、待ち遠しいのは、新米です。その新米にあうごはんのおともが、ぬか漬けです。ちょっと漬かりすぎぐらいのものが大好きです。
今年の６月、実家の母親からのネンキのはいったぬか床を半分もらってきました。
今までにも何度かチャレンジするもののすぐにダメにしてきた私。しかし今回は頑張っています。夏はすぐに漬かってしまうので、ちょっと違反ですが、冷蔵庫に入れたりと何とか持ちこたえています。（タッパに入れ替えました。）
初心者のあたしは、まだ、きゅうりとなすしか漬けたことがありません。
『他になにか漬けてみよっかな、何がええやろ？』と同僚に聞いてみた。大根・人参・キャベツ・オクラいろいろ教えてもらった。やってみるから一度食べてみてや～～。驚きおすすめができたらまた報告しま～～～す。
おっと、母親からメールが。「新米きたよ」グッド タイミング！！
こんなん作ってみて～⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒
我が家の中学生の家庭科の宿題・・・
一汁三菜の料理と一品料理、何でもいいので作り、材料や作り方を書き、
写真かイラストを書き加える。お家の人に手伝ってもらうのはOK。こんな宿題がでてました。
まず、一汁三菜。
ピーマンの肉詰め・付け合せ、胡瓜と蛸の酢の物、オクラの鋳込みちくわ、ベーコンと玉ねぎのスープ、ご飯。
がんばって作ってました。私は、アシスタントに徹して・・・
夏場暑くて作る気力減退で品数が少ない食卓が続いていたけど、この日は久しぶりに充実した内容。宿題さまさま。
次は一品料理。お菓子でもOKとの事で食べてみたいもの、本を参考に作ってました。
チョコレートマカロンです。
やや甘めだったけど、おいしかったです。
本人のコメント欄（売っているのは食べたことがないからどんな味かわからないけど、おいしかった！）だって
今度、お店の買ってきてあげるね。
２０歳の時に友人の結婚式がありまして、どうしても着てみたい服があったんですが、
なんせ２０歳の頃と言えば、お酒が飲めるようになって飲み会やら、スイーツ食べ放題などで体がはちきれてました。
ということでもちろん服が入らず、おまけにそのショップの店員さんに、「テキサスみたいですね！」とヘラヘラ言われ、
「褒められているのかけなされているのか？？？」
これはダイエットだーー！と思い友人から聞いた『グレープフルーツダイエット』を試してみることに・・・。
今では色々やりかたがあるみたいですが、当時は毎食にグレープフルーツ（１個）を食べてサラダと 鶏肉（タンパク質）というもので
した。１ヶ月やってみてみごと５ｋｇやせました！！おかげで、着たかった服も着れてﾔｯﾀ━━━ヾ(*≧∀≦*)ﾉ━━━!!!
「どうだ店員これでもテキサスかーーーー！」と喜んだのもつかの間、みごとにリバウンドで元に戻ってしまいました。
やっぱり食べすぎ、飲みすぎはいけませんね～
今はあれから十数年、適度というものがわかってきて控えめになりました。。。
の追記
ダイエットとは特に関係ありませんが、昔より痩せたからか、子供を産んで母乳を吸われすぎたせいか
Fカップだった私の胸が今はBカップに、現実を受け止めている母親に娘は
「ママのお胸は目玉焼きが２枚ついてるみたい～」ってさらっと言うんです！
「あんたが吸ったからやろ～」って言っても、「覚えてへんし」と言われただけで。。。
街中で胸をゆさゆさ揺らしながら歩いている不二子ちゃんを見ると、目がそこにいってしまい
うらやましさを感じます。
できないっ！やらないっ！
高校生の頃はそらぁまるまると、若さもあってぴっちぴっちで史上最高の体重を記録したけれど
２０歳を過ぎてからはずーっと標準体重＋５㌔で経過
相方に
ぶっぶぶのぶーやらぶたりんやらとん吉やら・・・言われようが
肥えてぇ♪肥えてぇ♪肥えてぇ～♫ （ゆずの虹）
たとえどんなにどんなに強く♪願ったって細く離れない♫（西野カナのたとえどんなに・・・）
と唄われても、
休日に「今日は何してたん？肥え過ぎてたん！？」って聞かれても・・・。
LLサイズなのにSSサイズ買ってきてやったぜぇ
入らないぜぇ。太ってるぜぇ
“ワイド”だろぉ（スギちゃん調で）
って言われても
一時期心労が重なって（と大げさな言葉を使ってみた笑）標準体重に。そしたら周囲の人からは“どうしたん！？”と驚愕の声ばっかり。少し細くなった手を握り締め“こんな手してたらあかん！！”・・・・・。決してやせ過ぎでなくって、ただ、ただ標準体重になっただけやのに。
その時に＋５㌔が私らしい私なんやっと達観！？
けっこー筋肉量多めでどー考えても華奢にはなれない体格やし。もーいいのさ。これで。
でも・・・・
相方は波乗り（サーフィン）をしていて年老いてからは（笑）冬に海へ行くことはもーないけど、１月に入ると筋トレ開始。着々と筋肉が増えていくのよね―。相方のお腹は“∃”私のお腹は“Β”
まじめにやると成果は伴うものやと実感。
私も夏山へ向けて頑張ってみるかな。
夫婦漫才ですな～楽しそうでうらやましいですわ！
お腹が“B”でもかわいいぜぇ～
さてと、ダイエットかぁ・・・・・・・。
気になりつつも、実行できないもののひとつ・・・・・。
テレビや雑誌などダイエット情報は洪水のように溢れていますよね。
気になって、テレビなんかでダイエット特集をしているのを見てはみるものの、
「すぐに」「簡単に」「短期間に」「無理せず」「我慢せず」出来るようには思えなくって、
頭の中の知識ばかりが増えていきます。
よく言われるようにBMIが標準以下でやや痩せであっても、体脂肪率が高いと「隠れ肥満」って言われます。
そう、何を隠そう私なんですが・・・・・。
わかっちゃいるんです。運動して筋肉をつけないといけないことは・・・・・。